最近想減肥，在學校食堂吃飯時主要吃菜
健康咨詢描述： 最近想減肥，在學校食堂吃飯時主要吃菜，飯基本就吃一口左右，這樣吃了連續(xù)有2個月。但是前一個月沒有明顯的體重減輕，就是一個月瘦了2斤左右。但是后一個月體重一直在減輕，一個月7斤左右。比較明顯的是感覺肚子贅肉少了很多，其余的地方感覺并沒有怎么瘦 這樣體重減輕是正常的嗎？ 上次經(jīng)期是3月28號左右，這次是5月5號 需不需要去檢查一下身體？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，你這樣減肥的方法不是正確的，減去的只是你的水分，而主要的脂肪還是沒有減下去。而且你月經(jīng)延遲可能跟你減肥有關。
指導意見：
建議：首先應控制飲食，減少脂肪攝入，脂肪攝入量應為總能量的25%-35%，飲食還是應該以瘦肉和植物蛋白作為蛋白源。減肥膳食中應有充足的優(yōu)質蛋白質，你不吃是不正確的。飲食控制目標是每月體重下降控制在0.5～1公斤左右。
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可能我們在飲食，運動，情緒，熬夜等精神刺激下，本身也會造成月經(jīng)的紊亂。所以針對這種情況，你連續(xù)觀察兩到三個月經(jīng)期，如果月經(jīng)一直比較稀少的情況下，我們可以去檢查一下子宮附件的彩超或性腺激素的水平。
病情分析：
節(jié)食減肥，是不健康的一種減肥，有可能引起營養(yǎng)不良引起氣血不足的發(fā)生而出現(xiàn)月經(jīng)延遲的現(xiàn)象。
指導意見：
你這需要檢查的，最好是就診中醫(yī)科辯證的，如果氣血不足，服用烏雞白鳳丸，但最好同時婦科做性激素六項以及腹部彩超的檢查。
以上是對“最近想減肥，在學校食堂吃飯時主要吃菜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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