骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及注意事項(xiàng)

      你好，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防首先是控制體重，減少膝關(guān)節(jié)的承重，而且避免受傷，避免關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，讓關(guān)節(jié)有一定的活動(dòng)度，同時(shí)關(guān)節(jié)周?chē)募∪庖灿斜容^好的力量，避免出現(xiàn)肌肉無(wú)力，還要注意關(guān)節(jié)活動(dòng)度的訓(xùn)練，同時(shí)適當(dāng)休息。
      

      你好，患了骨性關(guān)節(jié)炎,要注意以下措施以減緩病情的發(fā)展：秋冬季節(jié)寒冷潮濕,患者要注意保暖,特別要在關(guān)鍵部位包上護(hù)膝或棉布,不要讓患處接觸涼風(fēng)；少爬很陡的樓梯,少走上下坡路；平時(shí)避免機(jī)械性損傷,膝關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免跑步和球類(lèi)等劇烈體育運(yùn)動(dòng)；.要注意適度鍛煉和合理飲食平時(shí)還要注意防止外傷,不要長(zhǎng)時(shí)間低頭和彎腰；防止過(guò)度疲勞,避免讓關(guān)節(jié)經(jīng)受長(zhǎng)期壓力；改變過(guò)量飲酒等生活習(xí)慣。
      

      您好！很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題！盡量不穿高跟鞋，保護(hù)關(guān)節(jié)不要受到損傷，如避免關(guān)節(jié)受到反復(fù)的沖擊力或扭力，盡量減少做攀登運(yùn)動(dòng)，另外注意服用VitA、VitC、VitE及補(bǔ)足VitD等對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎也有一定的預(yù)防作用。
      
      以上是對(duì)“骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及注意事項(xiàng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述考慮骨性關(guān)節(jié)炎的診斷基本是明確的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      骨性關(guān)節(jié)炎的治療就是對(duì)癥治療，平時(shí)就是補(bǔ)鈣，防止缺鈣出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，減少劇烈活動(dòng)。