有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我在高中學(xué)習(xí),早上5

我在高中學(xué)習(xí),早上5

男 | 18歲 2018-04-29 19:10:27 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我在高中學(xué)習(xí),早上5.30上早自習(xí)一直到6.30都很清醒,然后就去跑操,再去吃飯,吃完飯后就感覺腦子不清醒了,有時(shí)這種情況會(huì)持續(xù)到晚上。不過睡一覺會(huì)好些。有時(shí)睡覺也不好用,也不是打盹,就是感覺腦子不受自己控制,放空了,聽課也聽不進(jìn)去,和別人聊天也沒感覺,好笑的地方也笑不出來。這真的讓我覺得困擾,高中最重要的是聽課,可我卻在白天腦子不清醒。希望幫忙診斷,感謝。

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莊新華
莊新華 郯城縣皮膚病防治站   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠,焦慮,恐懼,抑郁,強(qiáng)迫,神經(jīng)衰弱,心理應(yīng)激, 幫助網(wǎng)友:5584稱贊:2
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2018-04-29 20:34:35 我要投訴

      你這種情況,考慮是長期學(xué)習(xí)壓力過大,身心過于疲勞造成的植物神經(jīng)功能不協(xié)調(diào),每天早上吃過早餐之后,人體的血液過多地流向身體的消化道,腦供血就減少了,你就覺得困倦,腦子放空,不好用了,由于植物神經(jīng)功能不協(xié)調(diào),你身體血管的收縮和舒張比其他大部分人就更為敏感,吃早餐之后的血液轉(zhuǎn)移,腦供血減少的程度可能比別人要明顯一些,所以造成了那種不舒服的感覺的癥狀。一方面是需要生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,按時(shí)休息,增加睡眠,避免過度勞累,去除過大的壓力,保持愉快的心情,這樣來平衡植物神經(jīng)系統(tǒng)。另一方面是早餐不要吃得太飽,建議你采用少量多餐的形式,早上跑操可以減小運(yùn)動(dòng)量。藥物方面,例如可以服用參芪五味子片等
      

張秋菊
張秋菊 醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,消化道出血,消化不良,肝硬化,膽囊炎, 幫助網(wǎng)友:7173稱贊:12
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2018-04-29 20:26:43 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,出現(xiàn)上述癥狀多考慮是睡眠不足,勞累所致。
      指導(dǎo)意見:
      晚上應(yīng)該早點(diǎn)休息,避免熬夜,避免電子產(chǎn)品,中午要抽時(shí)間午睡,避免長時(shí)間看書,要抽時(shí)間休息一下。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學(xué)生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網(wǎng)友:22665稱贊:51
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2018-04-29 20:34:01 我要投訴

      可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,睡眠不足,跑操和身體過于疲勞,引起的白天大腦不清醒,如果不放心建議你到醫(yī)院做個(gè)腦部的CT檢查,如有必要及時(shí)接受整個(gè)的治療。在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠。合理飲食,加強(qiáng)營養(yǎng),課余時(shí)間,經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動(dòng),身體感到困倦時(shí),可以趴在桌子上休息一下,睡個(gè)午覺,注意勞逸結(jié)合,祝你早日恢復(fù)健康狀態(tài)。
      
      以上是對“我在高中學(xué)習(xí),早上5”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

武秀琴
武秀琴 副主任護(hù)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)常見疾病的治療護(hù)理如:慢阻肺,哮喘,肺炎等 幫助網(wǎng)友:16493稱贊:13
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2018-04-29 20:59:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的情況可能是由于休息不好引起的。注意休息,避免熬夜,多食用新鮮的蔬菜水果以及富含維生素的食物。
      指導(dǎo)意見:
      你可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診,由專業(yè)的中醫(yī)為你辯證施治??梢赃m量服用一些安神補(bǔ)腦的藥物。保持輕松愉快的心情。
      

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