半年時間每天堅持跑步從170減到140肚子上面的的

      病情分析：
      您好，可以多做仰臥起坐或者俯臥撐這樣的鍛煉，肌肉變得緊致至少需要一年的時間。
      指導意見：
      指導意見：平時多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，保證睡眠。跑步的時候留心收緊腹部。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情情況，經過半年的時間，每天堅持跑步，從170減到140，肚子上面的肉松弛了，也是正常的。
      指導意見：
      因為從170減到140，所以肚子肉皮是松弛的，建議您可以繼續(xù)跑步鍛煉，并且每日用手順時針，逆時針按摩腹部。
      

      根據你的描述，建議您可以有針對性的進行一些局部鍛煉，比如仰臥起坐等，有助于促進肌肉發(fā)育，緩解腹部松弛現象。平時要注意加強自我護理，適當攝入富含維生素的新鮮蔬菜和水果，以及瘦肉類食物。
      
      以上是對“半年時間每天堅持跑步從170減到140肚子上面的的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！