請問下老師，最近一個星期感覺消化不太好
健康咨詢描述： 請問下老師，最近一個星期感覺消化不太好，然后就是最近四天每天早上睡懶覺就背心出潤潤的，每天其實七點過就醒一次起來解手，第一次都是好的，就又去睡懶覺，九點過醒了就出現(xiàn)背心出汗了,這幾天都這樣。還有個情況就是前晚半夜小腿抽筋有半分鐘吧，昨晚也有但好像沒有抽出來似的，這種小腿抽筋前段時間也有過一次。有中醫(yī)老師說過我脾胃虛脾胃濕熱（長期舌苔黃膩時多時少），經(jīng)常感覺腰和背酸軟，腿軟不明顯。請老師幫看下這是怎么引起的，陰虛？氣虛？我長期消化不太好，缺鈣？謝謝老師。還有就是打電腦引起的我有頸椎曲度變直不穩(wěn)交感型，睡覺的曲度引起的？原來交感癥狀挺多，現(xiàn)在吃了一段時間B族好了很多。還有會不會體質(zhì)虛然后運動過了？？？（早晚快走40分鐘，完了就平板支撐幾個）謝謝老師！
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你好，您的情況不除外亞健康狀態(tài)，是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。處于亞健康狀態(tài)者，不能達到健康的標準，但不符合現(xiàn)代醫(yī)學有關疾病的臨床或亞臨床診斷標準。導致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運動、作息不規(guī)律、睡眠不足、精神緊張、心理壓力大、長期不良情緒等。根據(jù)癥狀可分為身體亞健康、情緒亞健康（心理亞健康）和人際交流亞健康三種類型。調(diào)理包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免過饑過飽；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度疲勞，保證充足的睡眠；3.適當運動：堅持運動，如打球、散步、爬山等；4.心神放松：培養(yǎng)愛好，放松心情，釋放壓力；5.多與同齡人交往。B族維生素不能長期吃，需要注意，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
謝謝老師，B族我吃了三個月了，他的計量是每日一粒我吃的三分之一粒，每天中午飯后吃，我原來焦慮和頸椎交感導致天天胃脹有近一年，后來吃B族飯量現(xiàn)在正常了，偶有胃脹而已了，這個量和時間算長時間嗎老師？不吃的話又感覺不太好消化，我該怎么做？還有感覺不吃交感癥狀有些明顯，比如偶爾有莫名的輕微緊張或感覺急急的，謝謝老師。
因為水溶性維生素有蓄積性，所以不建議保健應用，您吃的量是非常小的，并不能改善您的癥狀，如果吃的話癥狀明顯減輕，飲食也好了，需要考慮精神心理因素了。
謝謝老師，自己也感覺輕微的有些焦慮（這種感覺有近一年，吃了B族現(xiàn)在基本沒有緊張這些了），也不知道是心理還是頸椎引起，或是頸椎發(fā)現(xiàn)以來一年多了漸漸的形成的焦慮，原來嚴重得多，經(jīng)常心率高到150左右，然后心慌，但從來沒有胸痛胸悶燈，關麥CTA和跑平板實驗心率170下也沒發(fā)現(xiàn)問題，動態(tài)更是背過多次。老師說的累積性，我吃了三四個月了，危害大嗎？我測試過多次，幾天不吃就感覺不太好消化，然后吃幾天就正常了，包括緊張方面也一樣。以我吃的三分之一計量來看的話，一般多久為長期？或有什么其他方法代替，謝謝老師！
危害不大，現(xiàn)在沒有必要吃了。
感謝老師，B族我估計只有慢慢減量慢慢去掉可能才適應，真心謝謝老師。
平時要注意營養(yǎng)飲食，保證睡眠質(zhì)量，均衡飲食作息，養(yǎng)成良好的生活習慣，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
平時不要熬夜，要規(guī)律作息，健康飲食，飲食結構要合理，多食蔬菜水果，多補充維生素，平時注意鍛煉身體，提高身體抵抗力。適當?shù)母叩鞍罪嬍?br />
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的情況，考慮是脾胃虛弱導致的，最好還是看看中醫(yī)調(diào)理一下。
指導意見：
可以口服醒脾養(yǎng)胃丸，不要長時間低頭看電腦手機，飲食清淡易消化，少吃辛辣刺激性食物，多吃含鈣豐富的食物，繼續(xù)保持健康運動的好習慣。
以上是對“請問下老師，最近一個星期感覺消化不太好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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