請問一下大夫，我們平時喝的檸檬水

      檸檬水的話，只是相對來說他可能軟化血管，但也對于來減重，消耗能量來說，作用是相對比較差的，那樣你可以從你的飲食結構上來發(fā)生改變，比如米面碳水化物減少，高糖的水果飲料不吃。盡量以瘦肉牛奶，雞蛋為主，多吃青菜。
      

      病情分析：
      你好，檸檬有助減肥，但是不是減肥的直接水果，這個不會因此很明顯脂肪丟失
      指導意見：
      你身高體重多少，沒有哪種食物是能直接減脂肪的，主要是輔助代謝物的排出哦
      

      病情分析：
      你好，如果是有肥胖的話，建議最好還是可以多運動減肥比較合適。
      指導意見：
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議可以每天跑步運動減肥比較合適的。
      
      以上是對“請問一下大夫，我們平時喝的檸檬水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況考慮一般來說檸檬水對于減肥的作用不太大。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。