打球腳崴了現(xiàn)在已經(jīng)4個(gè)月了

      對(duì)于你所需要的情況，考慮在訓(xùn)練的過程當(dāng)中，一定要注意適度，不要過于劇烈，不要強(qiáng)度過大，要逐漸的進(jìn)行，避免造成二次損傷。在日常生活中進(jìn)行體育鍛煉前，一定要做好關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)。跑完步以后，輕輕的壓腿是可以的。
      

      根據(jù)您的描述，如果您打球，腳崴了之后，然后四個(gè)月的腳還有點(diǎn)頭痛的話，建議您是可以采取一些有利于恢復(fù)的訓(xùn)練，一定要識(shí)do，進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，不要過度。
      

      病情分析：
      從檢查的結(jié)果來看，這就是肌肉韌帶拉傷的表現(xiàn)，跑完壓腿可以。
      指導(dǎo)意見：
      可以外用活血化瘀.消炎止痛的藥物噴敷，如紅藥氣霧劑.云南白藥氣霧劑.布洛芬氣霧劑等。
      
      以上是對(duì)“打球腳崴了現(xiàn)在已經(jīng)4個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料，慢跑可以，壓腿可以適當(dāng)?shù)膲骸?br />      指導(dǎo)意見：
      建議按時(shí)休息，注意保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以吃些滋補(bǔ)的食物，促進(jìn)傷口愈合，祝你生活愉快。
      

      病情分析：
      這個(gè)檢查提示，腳崴傷之后有局部有輕度的骨質(zhì)損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      還有就是有軟組織的腫脹，這個(gè)建議還是需要休息為主，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)恢復(fù)。