怎么瘦肚子比較快？？便秘怎么辦

      你好，這種情況相對來講，如果是瘦肚子的話，那么一般這種情況可以選擇通過針灸拔罐兒的方式，因為你是屬于局部減肥，通過這種方式是非常合理的

      首先是注意平時的飲食習慣，不要吃太油膩，油炸的食物以清淡食物為主，多注意適當?shù)幕顒渝憻捝眢w，改善自己的癥狀，如果便秘比較重的話，可以考慮口服雙歧桿菌對癥治療。

      你好，便秘建議多喝水，多吃青菜水果，每天早上喝一杯蜂蜜水可以幫助排便。平時少吃含脂肪高及糖分的食物，每天堅持運動一小時以上，睡前不吃夜宵，就可以起到減肥的作用。
      以上是對“怎么瘦肚子比較快？？便秘怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你想瘦肚子唯一的辦法就是減肥，把肚子上面的脂肪全部減掉，就瘦下來了。
      指導(dǎo)意見：
      你有便秘的癥狀，這跟你平時的飲食有關(guān)系，建議你多喝水，多吃蔬菜水果，尤其是香蕉，也可以喝一些蜂蜜，有利于大便的通暢。

      你好，根據(jù)你的描述，有便秘的癥狀，建議你多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗糧和粗纖維食物，不要吃辛辣食物，做做腹部熱敷按摩，促進腸蠕動，可以服用點雙歧桿菌三聯(lián)活菌，不要吃脂肪和膽固醇含量高的食物，可以多做仰臥起坐等運動。

      病情分析：
      首先是多跑步。然后是做下仰臥起坐就行。然后是記得注意好飲食的。油膩食物不要吃。
      指導(dǎo)意見：
      然后是甜食，辛辣食物都不要吃的。同時是記得一定要堅持做才能達到瘦的效果的。