健康咨詢描述: 之前一直蹲著做事,現(xiàn)站著膝蓋就有點(diǎn)酸痛,有時(shí)為了讓膝蓋休息一會兒,就把腿伸得筆直,彎下腰去做事,而這就是拉伸膝蓋的動(dòng)作,我這種動(dòng)作做得時(shí)間長了,膝蓋也有點(diǎn)不舒服。那我怎樣恢復(fù)膝蓋呢?這種拉伸動(dòng)作還能做嗎?
你好,你所描述的這個(gè)情況,你剛開始做的時(shí)候,量不要太大,要慢慢的循序漸進(jìn)的開始,可以嘗試蹲一會兒站起來運(yùn)動(dòng)一下,慢慢的走一下
你好依據(jù)你的描述,考慮你可能是由于長時(shí)間下蹲導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)及其周圍韌帶出現(xiàn)疲勞損傷所致,建議平時(shí)注意休息,避免長時(shí)間下蹲,經(jīng)常適當(dāng)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)!
病情分析:
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述不排除膝關(guān)節(jié)損傷的可能。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)注意局部的保暖,避免勞累及長時(shí)間活動(dòng)??紤]有必要去醫(yī)院進(jìn)行一下膝關(guān)節(jié)的檢查。
以上是對“之前一直蹲著做事,現(xiàn)站著膝蓋就有點(diǎn)酸痛”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線