有問必答網(wǎng)外科骨科 → 之前一直蹲著做事,現(xiàn)站著膝蓋就有點(diǎn)酸痛

之前一直蹲著做事,現(xiàn)站著膝蓋就有點(diǎn)酸痛

男 | 33歲 2018-04-05 09:21:59 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 之前一直蹲著做事,現(xiàn)站著膝蓋就有點(diǎn)酸痛,有時(shí)為了讓膝蓋休息一會兒,就把腿伸得筆直,彎下腰去做事,而這就是拉伸膝蓋的動(dòng)作,我這種動(dòng)作做得時(shí)間長了,膝蓋也有點(diǎn)不舒服。那我怎樣恢復(fù)膝蓋呢?這種拉伸動(dòng)作還能做嗎?

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張極星
張極星 枝江市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)外科顯微手術(shù)治療。腦血管疾病診斷治療,腦及脊髓 幫助網(wǎng)友:7324
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2018-04-05 09:28:33 我要投訴

      你好,你所描述的這個(gè)情況,你剛開始做的時(shí)候,量不要太大,要慢慢的循序漸進(jìn)的開始,可以嘗試蹲一會兒站起來運(yùn)動(dòng)一下,慢慢的走一下
      

薛兆強(qiáng)
薛兆強(qiáng) 青島市黃島區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 主要擅長胃腸道,乳腺甲狀腺,肝膽胰脾等臟器的外科疾 幫助網(wǎng)友:10715稱贊:2
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2018-04-05 09:35:54 我要投訴

      你好依據(jù)你的描述,考慮你可能是由于長時(shí)間下蹲導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)及其周圍韌帶出現(xiàn)疲勞損傷所致,建議平時(shí)注意休息,避免長時(shí)間下蹲,經(jīng)常適當(dāng)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)!
      

張立峰
張立峰 衡水英倫男仕醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、腹瀉、冠心病、心衰、高血壓 幫助網(wǎng)友:17810稱贊:11
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2018-04-05 09:23:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述不排除膝關(guān)節(jié)損傷的可能。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)注意局部的保暖,避免勞累及長時(shí)間活動(dòng)??紤]有必要去醫(yī)院進(jìn)行一下膝關(guān)節(jié)的檢查。
      
      以上是對“之前一直蹲著做事,現(xiàn)站著膝蓋就有點(diǎn)酸痛”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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