晚上睡覺時間經(jīng)常在3-4小時左右,而且白天并沒有睡意
健康咨詢描述： 問題描述:晚上睡覺時間經(jīng)常在3-4小時左右,而且白天并沒有睡意.有時能5-6個小時但是中間往往有1-2次醒來.平時脾氣有些急,情緒容易波動.并有血脂高.現(xiàn)在血脂高的癥狀基本控制住了,但是睡覺極不好,請問是不是很多人到這個年齡都有這種情況,應(yīng)該如何調(diào)理或者治療.還有如下現(xiàn)象:以前很能睡覺的,就因為一次特別生氣后就開始出現(xiàn)頭部血管感覺跳的厲害,失眠;如果晚上稍微睡得好一點（超過六個小時）,白天還發(fā)困,而晚上睡很好,白天卻很清醒,這是怎么回事呢.謝謝解答.
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首先養(yǎng)成按時睡覺的習慣,使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物.同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療,中藥副作用小,標本兼治,治愈后不宜復(fù)發(fā),如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,
祝早日康復(fù)!
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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