減肥飲食這一方面早上可以吃雞蛋牛奶燕麥 中午可以吃

      你好，您的這種情況那一定要均衡的營養(yǎng)，如果您不是過度的肥胖你還是學生期間，所以說一定要注意要達到營養(yǎng)，不然的話會影響你的學習的，如果您是肥胖可以適當?shù)目刂骑嬍沉?，就是每天少吃一點，然后慢慢的適當控制，并不能一下子控制的，您所說的這種情況可能會營養(yǎng)不良的。
      

      病情分析：
      你好很高興為你解答。如果長時間這樣下去肯定會營養(yǎng)不良的。
      指導意見：
      你是13歲嗎？控制體重建議不要暴飲暴食，適當?shù)倪\動。晚餐不要吃得太飽。
      

      你好，這種減肥方法是不健康的，長久下去會造成營養(yǎng)不良。建議每餐吃七分飽，攝取低熱量、低脂肪、高蛋白，富含纖維素的食物，如蘋果、黃瓜、西紅柿、芹菜、牛肉、雞胸脯肉、玉米等。多喝水。結(jié)合有氧運動進行減肥。以上建議僅供參考。
      以上是對“減肥飲食這一方面早上可以吃雞蛋牛奶燕麥 中午可以吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的這個情況是這樣，首先一日三餐應(yīng)該是早上吃飽，中午吃好，晚上吃少
      指導意見：
      另外從營養(yǎng)角度來看，五谷雜糧蔬菜水果均要攝入，如果是減肥食譜，可以多吃蔬菜水果，少吃主食
      

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于減肥的飲食注意，對于攝入的飲食，不要固定幾樣。
      指導意見：
      可以多樣化，但必須要少而精，以供應(yīng)當天所需要的營養(yǎng)，禁忌零食，與垃圾食物；另外，在少食的基礎(chǔ)上，多參加有氧運動。即可慢慢的減少肥胖的。