患上抑郁癥怎么辦

      你好，建議通過自我調(diào)節(jié)緩解一下心情，飲食多樣化，少吃生冷硬辛辣刺激食物，禁煙酒，適量運動增加抵抗力，作息有規(guī)律，可以散步或者愛好一些活動，緩解心情，希望對你有幫助
      

      你要到當(dāng)?shù)氐木癫☆悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你作出明確的診斷，制定治療方案，采取藥物治療、物理療法、心理療法、音樂療法等方法進行治療。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，以中醫(yī)的觀點來看，應(yīng)該是肝氣郁結(jié)，情志不舒所導(dǎo)致的一系列的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況，可以服用一些疏肝理氣的中成藥來調(diào)理，比如逍遙丸，堅持服用一段時間，效果當(dāng)會顯著。癥狀頑固的話，應(yīng)該及時到當(dāng)?shù)卮笠稽c的醫(yī)院的心理科就診。祝你健康快樂！
      
      以上是對“患上抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。但是，生命在于運動，而抑郁癥病人要想擺脫困境，也離不開運動。盡量做一些力所能及的事情，對于抑郁病人都是很有幫助的。如寫字、畫畫、唱歌、打球等，都是很好的運動。由于精神上的原因，大多數(shù)抑郁病人覺得自己無能、無用，他們不想活動，不想做任何事情，也沒有做事情的興趣和熱情。