我上初一了，但是因?yàn)槲疑铣踔辛?/h1>

女 | 13歲 2018-03-21 18:12:26 3人回復(fù) 來自廣州市

      指導(dǎo)意見：
      長高的方法：1，充足睡眠很重要，睡眠狀態(tài)生長激素分泌旺盛,每天23點(diǎn)前睡覺，因?yàn)樘烊坏纳L激素是在夜里睡眠時(shí)分泌的，也就是夜里睡覺時(shí)才長身體。2，補(bǔ)充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質(zhì)，每天一杯高鈣牛奶、一個(gè)雞蛋、適量豆制品、同時(shí)經(jīng)常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，經(jīng)常進(jìn)行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)保持骨細(xì)胞的活力，讓它更快成長。同時(shí)，預(yù)防骨骺線過早閉合。4，多曬太陽，身體會(huì)自行合成維生素D，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。5，不要喝碳酸飲料，它會(huì)造成鈣和其他骨礦物質(zhì)的流失，影響骨骼發(fā)育。同時(shí)，不要抽煙，盡量不喝濃茶和咖啡，不要吃過咸食物。不然，也會(huì)影響骨骼發(fā)育。6、注意多休息，勞逸結(jié)合，不要過度勞累和熬夜，就可以長得高一些了,少玩電腦手機(jī)有輻射傷害身體，讓人抵抗力降低易生病也影響長高！
      

      病情分析：
      你好，你所說的這個(gè)情況不會(huì)影響個(gè)字的，這個(gè)是身體發(fā)育跟性激素有關(guān)，跟生長激素有關(guān)。只要正常生活運(yùn)動(dòng)不會(huì)影響的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)你不需要擔(dān)心的，這個(gè)經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)反而會(huì)更健康，所以你沒必要擔(dān)心的，這個(gè)可以進(jìn)一步的活動(dòng)。日常不要擔(dān)心的
      

      你好，很高興為您解答。后天因素對身高有一定的影響，比如多吃含鈣高的食物，加強(qiáng)身體鍛煉以及充足的睡眠，都有利于身高的成長。建議患者合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)營養(yǎng)，保持足夠的睡眠，避免經(jīng)常熬夜。
      
      以上是對“我上初一了，但是因?yàn)槲疑铣踔辛恕边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！