長期抑郁怎么辦？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述最好去醫(yī)院看心里醫(yī)生，要注意飲食和休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院就診，避免受涼，避免勞累，合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體，多參加集體活動，希望我的建議對你有所幫助。
      

      你好，首先注意睡眠、飲食和運(yùn)動。運(yùn)動能防止抑郁癥的發(fā)作，有助于增強(qiáng)體力。它也能較快地提高情緒，短時間地緩沖抑郁。盡量減少獨(dú)處的時間，多關(guān)注生活中的美好的充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情。不過度思慮過去與未來。必要時藥物治療和心理治療相結(jié)合。
      

      病情分析：
      你好！長期患有抑郁癥，最好到醫(yī)院去檢查，正規(guī)的藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      如果你語比較重還是要通過藥物治療的，平時多與別人交流，不要老是一個人悶在家里，這樣對自己的病情不利。
      
      以上是對“長期抑郁怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，患有抑郁癥，不愿和周圍人接觸交往，常獨(dú)坐一旁，沒有朋友，這是需要鍛煉身體的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，注意不能喝酒吃刺激食物的，需要戶外運(yùn)動，多參加公共場合。
      

      病情分析：
      您好！很榮幸為您解答問題，抑郁癥是以情緒異常低落為主要臨床表現(xiàn)的一組精神疾病，會出現(xiàn)性欲低，精力差，無原因的疲勞乏力等失眠的癥狀，尤其是現(xiàn)代社會競爭激烈，生活壓力大等，會造成，很多也處于亞健康，合理的保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動，結(jié)合藥物治療效果更好一些。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，保持心情愉快，快樂的心態(tài)能使人體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮水平處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)體內(nèi)分泌出一些有益的激素、酶類和酰膽堿，把血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，提高機(jī)體的控病能力。祝您健康快樂生活。
      

      建議抑郁癥患者要讓自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，同時也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生，接受專業(yè)的心理治療，希望我的解答能對您有所幫助。