怎么才能克服強迫癥

      強迫癥靠自己是無法克服的，必須到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況對你制定治療方案，采取藥物治療，森田療法等方法進行治療。高度緊張，可以做深度呼吸，以緩解緊張的情緒，當你想重復(fù)去做一件事情的時候，建議你轉(zhuǎn)移一下注意力，盡量把每天的時間安排的充實一些。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，建議您進一步詳細說說你的情況
      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，建議您進一步詳細說說你的情況，以便幫助您分析病情，并作出指導(dǎo)意見的
      

      病情分析：
      如果對生活影響大，建議你開始自我調(diào)整，你可以試著先自己調(diào)整一下。
      指導(dǎo)意見：
      如果考慮為強迫癥，則必須使用抗強迫藥物及心理治療。心理治療有認知治療，森田療法，系統(tǒng)脫敏療法。
      
      以上是對“怎么才能克服強迫癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引導(dǎo)，暗示自己放松。暫時那種負面狀態(tài)作用在身上也不要在意。還可以通過某些暗示 或者事情來轉(zhuǎn)移，分散，引導(dǎo)，宣泄強迫癥所產(chǎn)生的焦慮，煩躁情緒。比如做些運動，或者想象一些比較愉快的事 情。情況嚴重的建議去專業(yè)醫(yī)院進行檢查治療。祝早日康復(fù)！