坐位體前屈的時(shí)候，做太過(guò)頭了

      你好，根據(jù)您的情況描述，韌帶拉傷要注意休息，不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)，建議可外用沈陽(yáng)紅藥噴霧劑或云南白藥噴。也可同時(shí)口服沈陽(yáng)紅藥膠囊，＋傷科跌打片。
      

      病情分析：
      你好，如果韌帶拉傷最好注意休息，不要過(guò)度活動(dòng)，可以用花椒水熱敷，抹點(diǎn)紅花油。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意休息，不要過(guò)度勞累，注意營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，多吃些蔬菜和水果，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食辛辣的刺激性的食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，現(xiàn)在你應(yīng)該是做的超過(guò)了自己的限度，韌帶拉傷所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這樣的話，就停止做坐位體前屈動(dòng)作，注意休息，可以做熱敷、理療、按摩促進(jìn)恢復(fù)，以后做到自己的限度即可。
      
      以上是對(duì)“坐位體前屈的時(shí)候，做太過(guò)頭了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你這種情況的話，一般是屬于韌帶拉傷引起的，向你這種情況的話，早期建議最好是以冰來(lái)敷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況的話一定要注意，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，早期的時(shí)候用冰敷，后期就可以用熱敷，自己輕輕按摩一下而已。