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已經(jīng)一年多了,學(xué)校壓力大每天早出晚歸

男 | 13歲 2018-03-12 21:09:30 5人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 已經(jīng)一年多了,學(xué)校壓力大每天早出晚歸,起得早睡得晚,晚上睡眠質(zhì)量也不好時不時醒來看看時間有沒有起晚一整晚都不敢睡。我該怎么干?

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范曉翠
范曉翠 醫(yī)師 擅長: 功能性消化不良,支氣管肺炎,外感發(fā)熱,氣管炎,肺炎 幫助網(wǎng)友:8724稱贊:3
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2018-03-12 21:11:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述考慮你是壓力過大,精神緊張引起的。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物,琥珀安神丸,谷維素,注意一定要放松心情。避免焦慮緊張。
      

李萌
李萌 周口市中醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 腎虛陽痿早泄,白發(fā)脫發(fā),弱精癥少精癥,斑禿,雄激素 幫助網(wǎng)友:27043稱贊:28
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2018-03-12 21:11:36 我要投訴

      病情分析:
      你好,結(jié)合你所述說的情況,需要釋放壓力調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見:
      結(jié)合你的情況,建議適當釋放一下壓力,平時注意保證睡眠質(zhì)量,如果失眠多夢可以服用中成藥安神補腦液調(diào)理下睡眠。
      

韓云斐
韓云斐 護師 擅長: 子宮肌瘤,宮頸糜爛 幫助網(wǎng)友:25125稱贊:45
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2018-03-12 21:11:40 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你介紹的情況來分析,如果你目前才13歲,建議一定要保持充足的睡眠,才有利于你的身體發(fā)育。
      指導(dǎo)意見:
      如果學(xué)習(xí)壓力大晚上盡量,不要睡得太晚,晚上睡眠不好,白天學(xué)習(xí)也沒有精神,建議你媽媽跟你買個鬧鐘,定好起床的時間就可以鬧醒,所以不要擔心睡過頭。
      
      以上是對“已經(jīng)一年多了,學(xué)校壓力大每天早出晚歸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李艷
李艷 醫(yī)師 擅長: 女性生殖系統(tǒng)炎癥,霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,細菌 幫助網(wǎng)友:3019
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2018-03-12 21:20:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你主要是有學(xué)習(xí)有壓力導(dǎo)致的睡眠不好。
      指導(dǎo)意見:
      建議你平時可以多參加體育鍛煉,增強體質(zhì),合理安排睡眠時間,睡覺之前熱水泡腳,喝點補腦口服液試一下是否好轉(zhuǎn)。
      

董增勝
董增勝 日照市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎 幫助網(wǎng)友:73744稱贊:762
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2018-03-12 21:37:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這個情況可能與心理壓力大等是有關(guān)系的,并不是器質(zhì)性的病變的,
      指導(dǎo)意見:
      建議您要注意轉(zhuǎn)移注意力的,可以多參加一些戶外活動的,保持良好的心情,祝安康
      

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