我是學(xué)生，久坐不運(yùn)動(dòng)

      運(yùn)動(dòng)和食物控制對(duì)減肥肯定是必不可少的。減肥藥物會(huì)導(dǎo)致口渴、尿頻。這是因?yàn)槌缘臏p肥藥中含有利尿劑導(dǎo)致的。減肥藥副作用大，不建議使用減肥藥物，建議健康減肥、運(yùn)動(dòng)減肥。
      

      你好，根據(jù)您描述的問(wèn)題，作出以下回答：首先要控制飲食，另外三餐后不要直接躺在床上，最好散步一段時(shí)間活動(dòng)活動(dòng)，以后再臥床或者是久坐，平時(shí)可以做仰臥起坐，或者在床上進(jìn)行兩頭起，蹬車(chē)子等運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，希望對(duì)你有幫助。
      

      你自己剛才已經(jīng)說(shuō)了，原因就是平常不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，做的太多，肌肉減少脂肪層增厚，現(xiàn)在開(kāi)始要加強(qiáng)鍛煉，另外不要吃油炸油膩的食物，可以用一些精油，涂抹在腿上，刮痧板反復(fù)刮，然后用保鮮膜裹住促進(jìn)脂肪的代謝。
      
      以上是對(duì)“我是學(xué)生，久坐不運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減腰腹部上面的肉肉，最有效的就是轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，還有做仰臥起坐吧，效果來(lái)得慢還要堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。