有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 我自從過(guò)年回老家后睡不習(xí)慣然后就失眠

我自從過(guò)年回老家后睡不習(xí)慣然后就失眠

女 | 12歲 2018-02-28 08:23:59 1人回復(fù) 來(lái)自西安市

健康咨詢描述：我自從過(guò)年回老家后睡不習(xí)慣然后就失眠，然后這兩天回自己家后還是失眠，已經(jīng)一個(gè)星期沒(méi)睡好覺(jué)了，而且感覺(jué)每天早上要起床時(shí)睡意又來(lái)了，但就是晚上怎么睡都睡不著

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-12-22 09:32:42 我要投訴

我分析了你敘述的情況，因?yàn)閬?lái)到了陌生的地方，出現(xiàn)了失眠的情況，打破了自己的生物鐘，你這種情況，建議吃谷維素，維生素B1是營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的，另外要養(yǎng)成一個(gè)好的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣，晚上盡量的九點(diǎn)睡覺(jué)早晨六點(diǎn)起床慢慢會(huì)緩解以上情況

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>