高壓140低壓110經(jīng)常頭疼現(xiàn)在沒吃藥不知道怎么好

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況來看，考慮應(yīng)該是高血壓引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況可以飲食上要控制，平時要低鹽飲食，觀察看看的，祝你健康。
      

      你好，高血壓飲食一定要低鹽低脂，不能吃過于咸，過于辛辣的食物，也不要食油膩食物，要多食清淡飲食，多吃蔬菜水果，定期監(jiān)測血壓。
      

      你好，您的情況建議系統(tǒng)規(guī)律用藥治療。定期測量血壓，將血壓控制在正常水平，避免心腦血管意外。同時戒煙酒。飲食低鹽，低脂，低糖，控制總熱量的攝入。根據(jù)身體狀況，合理的有氧運(yùn)動。
      
      以上是對“高壓140低壓110經(jīng)常頭疼現(xiàn)在沒吃藥不知道怎么好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議您一、生活有規(guī)律安排好自己的作息時間，早睡早起，盡量不要熬夜，這有利于血壓穩(wěn)定。二、適當(dāng)運(yùn)動在血壓控制在正常范圍以后，可以適當(dāng)運(yùn)動。三、睡眠要充足保持充足的睡眠，有利于高血壓的恢復(fù)。對失眠的高血壓患者，可以堅持睡前練練氣功或打太極拳，使精神松弛，對入睡有利。四、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣三餐要有節(jié)制，食勿過飽，忌油膩和煙酒，宜低鹽低脂高蛋白富營養(yǎng)飲食，多吃水果等含維生素高的食品，以素食為主，避免酒、咖啡、濃茶。五、服藥要按時，高血壓患者必須接受正規(guī)綜合治療，高血壓患者的治療不光是要控制血壓，還要控制誘發(fā)和加重高血壓的各類因素發(fā)生六、勞逸要結(jié)合高血壓病人應(yīng)避免過于勞累，體力勞動后應(yīng)注意充分休息，腦力勞動后應(yīng)注意精神松弛。七、關(guān)心自已的血壓最好每天都了解自已的血壓情況，定期檢測，并做好記錄，隨時觀察血壓動態(tài)變化。八、穩(wěn)定情緒遇事平常心對待，勿暴喜暴怒，避免情緒的波動。