屁股大腿粗身材152體重58感覺(jué)又胖又丑很是煩惱

      目前如果有覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議在平時(shí)的飲食過(guò)程中格外的控制一下，少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過(guò)后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，建議平時(shí)，不宜久坐多溜達(dá)溜達(dá)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的敘述，鑒于你正處在青春發(fā)育期，平時(shí)要多些運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      按時(shí)用餐，不要暴飲暴食，少吃油膩辛辣的食物，餐后不要立刻休息，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以有效燃燒掉多余的能量，防止變胖，也能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高152，體重58，你才15歲，還會(huì)長(zhǎng)個(gè)子的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，多參加體育鍛煉，比如跳繩、打球。多才新鮮蔬菜水果，少吃油膩食物。
      
      以上是對(duì)“屁股大腿粗身材152體重58感覺(jué)又胖又丑很是煩惱”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你的文字表述來(lái)看的話(huà)，你的體重是稍微偏重的。你這個(gè)情況，不要過(guò)于緊張，你可以通過(guò)飲食加強(qiáng)鍛煉，這樣來(lái)降低你的體重。比如說(shuō)飲食當(dāng)中千萬(wàn)不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物。生活上千萬(wàn)不能熬夜熬夜的話(huà)會(huì)容易導(dǎo)致發(fā)胖。
      

      你好，很高興為你解答問(wèn)題，建議你可以每天堅(jiān)持鍛煉，另外瑜伽也是一個(gè)比較好的瘦身方法，飲食上不要攝入高熱量的食物。祝你健康！