晚上睡覺(jué)不敢一個(gè)人睡后來(lái)就開(kāi)燈睡了但是最后連開(kāi)燈睡

      建議你平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時(shí)間，生物鐘要穩(wěn)定；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠；可服用刺五加片和酸棗仁片助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用；如果嚴(yán)重了，就要到神經(jīng)類?？漆t(yī)院去就診接受治療。
      

      病情分析：
      恐怖癥是以恐怖癥狀為主要臨床表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥?；颊邔?duì)某些特定的對(duì)象或處境產(chǎn)生強(qiáng)烈和不必要的恐懼情緒，而且伴有明顯的焦慮及自主神經(jīng)癥狀，并主動(dòng)采取回避的方式來(lái)解除這種不安
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      行為治療包括系統(tǒng)脫敏療法、暴露療法等，為治療特定恐怖癥最重要的方法。其原則包括：一是消除恐懼對(duì)象與焦慮恐懼反應(yīng)之間的條件性聯(lián)系，二是對(duì)抗回避反應(yīng)。建議精神心理科對(duì)癥治療，也可配合中藥治療。

      病情分析：
      你好，從你的描述來(lái)看，晚上睡覺(jué)不敢一個(gè)人睡后來(lái)就開(kāi)燈睡了但是最后連開(kāi)燈睡，這是多數(shù)女孩子都有的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先可以從鍛煉身體入手，只要身體強(qiáng)壯了，膽量也會(huì)慢慢增大的，到那時(shí)就不會(huì)再怕什么了。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺(jué)不敢一個(gè)人睡后來(lái)就開(kāi)燈睡了但是最后連開(kāi)燈睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，晚上怕黑不敢單獨(dú)睡覺(jué)，應(yīng)該是黑暗恐懼癥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療；也可以做做心理治療。