那些做法可以減輕焦慮

      你好干凈的描述，學(xué)習(xí)壓力太大，還有一堆補(bǔ)習(xí)班，那些做法可以減輕腰壓力，這種情況來說，嗯，首先你得把這個(gè)學(xué)習(xí)當(dāng)成一個(gè)，嗯，最主要的是要做，嗯，你必須要做，也不得不說要做好，嗯
      

      指導(dǎo)意見：根據(jù)你的情況學(xué)習(xí)壓力大，還有學(xué)習(xí)班，造成壓力大，使你感到焦慮，可以運(yùn)用語言和幽默法，分解法，發(fā)泄法，盡情發(fā)泄，可以喊出來或者哭出來來緩解壓力。
      

      病情分析：
      你好，學(xué)習(xí)壓力大引起焦慮癥狀，很有可能是抑郁或者是焦慮癥的早期表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先必須和家長(zhǎng)交流，盡量減少補(bǔ)習(xí)班的時(shí)間。做作業(yè)感到疲勞時(shí)應(yīng)停下來休息。學(xué)習(xí)成績(jī)固然重要，但和身心健康比起來，就不算什么了。
      
      以上是對(duì)“那些做法可以減輕焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      學(xué)習(xí)壓力太大，往往跟你怕失去的心理有關(guān)。看看自己究竟害怕失去什么？補(bǔ)習(xí)班太多，未必是好事兒，因?yàn)闀?huì)有依賴心理，同時(shí)又有抵觸心理。可以把自己的感受告訴家長(zhǎng)。跟家長(zhǎng)協(xié)商，你已經(jīng)14歲，你有權(quán)利為自己的一些事情做決定。
      

      你好，焦慮癥屬于神經(jīng)癥的一種，具體的癥狀表現(xiàn)有心情緊張，無名擔(dān)心,患上焦慮癥之后，要及時(shí)到醫(yī)院接受專業(yè)的診治。避免因?yàn)榻箲]癥的問題造成嚴(yán)重影響，誘發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，影響正常的生活。對(duì)于焦慮癥的治療，可以采取藥物、心理、物理等綜合性治療的手法，不要忽視焦慮癥的危害性。平時(shí)要注意心態(tài)上的放松，不要給自己太大的壓力。積極鍛煉身體，保證睡眠，飲食得當(dāng)。