怎么樣調(diào)理焦慮癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你患有焦慮癥的癥狀是你壓力過大引起的癥狀
      指導意見：
      建議，你可以口服復發(fā)安定片治療，并去醫(yī)院心理科進行心理疏導治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復
      

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您平時注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，另外，多進行戶外活動，多加鍛煉，增強體質(zhì)，晚上盡量不熬夜，保證睡眠充足，提高免疫力
      

      這個是比較符合焦慮癥狀表現(xiàn)，焦慮癥這個最好是專業(yè)治療結(jié)合服用抗焦慮的藥物，比較首選的像是黛力新，平時的時候自己練習一些深呼吸，肌肉等的放松訓練，多看一些積極的信息，多對自己進行一下鼓勵，祝你健康快樂
      
      以上是對“怎么樣調(diào)理焦慮癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢。建議您那平時要多做鍛煉，多到外面走一走，呼吸呼吸新鮮空氣，保持心情愉快。多吃水果和蔬菜，補充維生素，晚上要按時休息，不要熬夜，您可以吃維生素b1和谷維素，修復一下受損的腦神經(jīng)。如果有手淫的現(xiàn)象的話，一定要控制一下，因為會給你的身體帶來很大的危害。
      

      心理分析：患焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無益。
      心理指導：應當轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個有意義的活動計劃，并全力以赴去實現(xiàn)。當你沉浸在新的活動中時，就無暇顧及焦慮了。另外患者經(jīng)常表現(xiàn)出自信心不足，所以在心理輔導時要告知患者相信自己的能力，減低自卑感。每增加一分自信，就可使焦慮程度降低一分，同時也會使自己更自信。