最近經(jīng)常躺著或趴著，保持一個(gè)姿勢(shì)很久不動(dòng)

      腰部最不喜歡的就是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，容易出現(xiàn)各種疼痛的癥狀，躺著還要稍微好一點(diǎn)，久坐久立更容易出現(xiàn)這種癥狀。要經(jīng)?；顒?dòng)活動(dòng)腰部，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，可以適當(dāng)熱敷，外用活血止痛膏，口服舒筋活血膠囊和獨(dú)一味軟膠囊，癥狀會(huì)逐漸減輕的。
      

      你好，根據(jù)你描述的信息，你現(xiàn)在的癥狀考慮可能是由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)而導(dǎo)致出現(xiàn)的腰部肌肉慢性勞損，這種情況的需要平常生活當(dāng)中注意規(guī)避，引起這種癥狀的不良誘發(fā)因素，改變一些生活的不良習(xí)慣，可以通過(guò)熱敷、紅外線理療，和外用氟比洛芬巴布膏來(lái)緩解疼痛的癥狀。
      

      病情分析：
      你根據(jù)你的情況，如果你一直躺著趴著的話(huà)，建議你平時(shí)多站立起來(lái)，多做體育運(yùn)動(dòng)會(huì)好一點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總是保持一個(gè)姿勢(shì)的話(huà)，會(huì)引起局部的肌肉酸痛，這樣的可以多做運(yùn)動(dòng)，多按摩身體一下。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常躺著或趴著，保持一個(gè)姿勢(shì)很久不動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你你平常有沒(méi)有經(jīng)常彎腰了呢？或者有沒(méi)有劇烈活動(dòng)了呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這情況如果有過(guò)經(jīng)常彎腰的話(huà)，建議你可以去醫(yī)院拍片子看看，是不是腰椎問(wèn)題引起的反應(yīng)再說(shuō)。