怎么減肥我現(xiàn)在147斤身高172而且我吃完飯我多吐

      指導意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，平時請減少碳水化合物、糖類和脂肪的攝入，再交替做一些有氧和力量的練習，像免費的APP如KEEP/NTC上有很多系統(tǒng)課程，可以跟著練習，希望理解，祝好。
      

      你好，如果你真想減肥的話，最好還是通過運動的方式減肥，每天運動一定能量，徐徐漸進，同事們一定要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的，少吃油膩的。
      

      你好，你身高172，體重147斤，正常標準體重：身高—100=144斤加減5，根據(jù)這個數(shù)值你還是標準體重，即使你要減體重你也要科學減，運動，低脂低脂肪低糖飲食，不食油膩油炸食品，多吃高蛋白，蔬果，等
      
      以上是對“怎么減肥我現(xiàn)在147斤身高172而且我吃完飯我多吐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你的情況描述，減肥是一個循序漸進的過程，你所用的這種方法是不利于身體健康的。減肥首先要控制飲食加強運動，不要吃高脂肪高熱量的食物，每天有氧運動一個小時。
      

      病情分析：
      您好，減肥最好的辦法就是通過飲食和運動調(diào)理，切記不要吃減肥藥。
      指導意見：
      建議您清淡飲食，少吃油膩，少吃多餐。同時結(jié)合運動，早晚跑步，多鍛煉，這樣才有利于控制體重。
      

      病情分析：
      減肥是一種常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過程，多余脂肪是營養(yǎng)素蓄積造成的
      指導意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這樣的情形建議最好通過控制飲食攝入量以及增加運動量，來達到減肥的目的
      

      口服奧司他膠囊，要多喝水，少吃一些油膩的食物，少吃甜食，經(jīng)常運動才能接到身體的免疫能力。每天可以去多游泳，多跑步。加強脂肪代謝，燃燒，堅持鍛煉才能減肥。
      
      以上是對“怎么減肥我現(xiàn)在147斤身高172而且我吃完飯我多吐”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！