怎樣治療失眠多夢(mèng)

      你好，根據(jù)您對(duì)這種情況的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力比較大，精神處于高度的緊張狀態(tài)，形成的一種癥狀，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，平時(shí)注意多加休息
      

      根據(jù)你的描述，應(yīng)該是由于思想壓力比較大，建議你一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，不要增加心理負(fù)擔(dān)，然后可以使用酸棗仁茶來(lái)幫助睡眠。
      

      建議你睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；形成規(guī)律的作息時(shí)間，養(yǎng)成好的習(xí)慣；睡前不要喝濃茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，睡前盡量少喝水；可以聽(tīng)一些舒緩的利于睡眠的音樂(lè)；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)節(jié)身體，促進(jìn)睡眠；如果嚴(yán)重的話就要服用安定類的藥物。
      
      以上是對(duì)“怎樣治療失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      如果失眠，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的情況多考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的可能的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療方面可以服用舒眠膠囊，安神補(bǔ)腦液等藥物治療。注意休息，避免過(guò)度勞累。保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來(lái)看，睡眠不好和精神壓力大勞累都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議平時(shí)注意休息勞逸結(jié)合不要熬夜，保持好的心情每晚按時(shí)上床睡覺(jué)不要玩手機(jī)?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液調(diào)理或者找中醫(yī)調(diào)理效果不錯(cuò)。祝你健康快樂(lè)！
      

      問(wèn)題分析：失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，多夢(mèng)，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。具體的治療方案需要結(jié)合每個(gè)患者的詳細(xì)情況，來(lái)選擇對(duì)的治療方案，才會(huì)有明顯效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會(huì)恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過(guò)多過(guò)飽，特別是過(guò)食大魚(yú)大肉，因?yàn)楦叩鞍赘咧臼澄锊灰紫?，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會(huì)使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會(huì)使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會(huì)使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。
      
      以上是對(duì)“怎樣治療失眠多夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！