這個月上夜班，月初倒班的時候有點不習慣

      睡眠習慣打亂后，就容易導致睡眠紊亂，調節(jié)能力強的人，很快就會恢復到正常狀態(tài)，自身調節(jié)能力差的人，不僅不能很快恢復，長此以往，會嚴重身體健康。建議你按時作息，養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習慣。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)情緒不穩(wěn)和軀體不適等，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。