腳后跟骨折術(shù)后將近兩個月應(yīng)該怎樣鍛煉腳背一側(cè)一直麻

      你好，根據(jù)你的病情描述，需要咨詢的問題。鍛煉前應(yīng)該先去醫(yī)院復(fù)查，拍個片子看看。在允許的情況下，可以先試著下地踩一踩，逐漸的活動。你的腳一側(cè)麻，是否是血液循環(huán)不好造成的？或者是否有神經(jīng)的損傷？
      

      慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉，骨折本身可以造成軟組織挫傷，固定可以引起血液循環(huán)差，這些都會引起腫脹情況，神經(jīng)恢復(fù)比較慢，骨折會造成細小神經(jīng)損傷，需要一定時間可以逐漸恢復(fù)好
      

      你好根據(jù)你腳后跟跟骨，出現(xiàn)骨折術(shù)后出現(xiàn)局部麻木的表現(xiàn)情況建議通過按摩理療等方法進行康復(fù)治療，促進局部血液循環(huán)，減少麻木等癥狀的發(fā)生
      
      以上是對“腳后跟骨折術(shù)后將近兩個月應(yīng)該怎樣鍛煉腳背一側(cè)一直麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！