間歇性失眠怎么治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，你的描述已經(jīng)看到，屬于身體的代謝異常，建議應(yīng)該注意緩解心理的壓力，增加運動，再就是使用點養(yǎng)心安神的藥物進行改善癥狀的。
      

      你好，引起失眠的原因有很多，主要考慮是不良的睡眠習(xí)慣或者是神經(jīng)衰弱的原因。對你那種情況，應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，作息飲食規(guī)律，也可以服用點調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，比如谷維素或者棗仁安神膠囊。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)間歇性失眠多是由于緊張壓力或者精神因素造成失眠癥狀，你可以適當(dāng)?shù)姆弥兴幹委熑绨刈羽B(yǎng)心丸、養(yǎng)血安神片進行調(diào)節(jié)治療效果比較好。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意放松心情，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善可以提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“間歇性失眠怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀?？紤]，你可能有一些輕度的神經(jīng)衰弱癥。
      指導(dǎo)意見：
      這個不需要治療。只需要調(diào)節(jié)生活方式。養(yǎng)成良好的生活方式。白天適當(dāng)?shù)倪\動。晚上規(guī)律作息，不熬夜。調(diào)整一段時間后就會改善。
      

      問題分析： 環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。
      指導(dǎo)意見：①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅持每天睡前用熱水洗腳。 另外： 我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機體的臟腑功能，中醫(yī)治療沒有副作用。