健康咨詢描述: 問題描述:我晚上臨睡前半小時喜歡喝100g全脂酸牛奶脂肪大于等于2.5+50ml葡萄酒(幹紅)但是很害怕長胖,希望大夫能幫我解決一下,麻煩勒
體重增加并不是因為某一餐進食過高的熱量而引起體重急需的增加,一般體重增加是在長期的高脂飲食以及高熱量飲食的情況下,才會引起體重的上升,所以僅一餐食用高熱量的食物,一般很少會引起體重的變化,建議患者可以以后清淡飲食,然后注意運動控制一下體重。
如果每天這樣吃,長此以往下去會長胖,如果是偶爾一次對體重不會有太大的影響。建議你還是改掉睡前吃這兩樣?xùn)|西的習(xí)慣,在下午晚飯之前吃比較好。
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