半年多不運動了，一口氣做了60個蛙跳加50個仰臥起

女 | 20歲 2017-12-21 12:37:52 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：半年多不運動了，一口氣做了60個蛙跳加50個仰臥起坐，第二天大腿肌肉酸痛，第三天開始脹痛，站著坐著都脹痛的厲害，第四天不脹痛了，但還是酸痛，也是第三天開始小便呈紅褐色，第四天早上依舊，中午紅褐色幾乎沒有了，因腿部酸痛，期間去廁所的次數(shù)很少，而且每天也都有吃辛辣食物，有喝可樂這是怎么回事呢

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2017-12-21 12:57:36 我要投訴

你好，像你描述的這種情況是劇烈運動引起的血尿及肌肉酸痛癥狀，建議你一定要注意避免一過性的劇烈運動運動后一定要注意休息，適當(dāng)?shù)臒岱蟀茨?，緩解肌肉酸痛癥狀。建議你這種情況出現(xiàn)后要注意飲食清淡，避免辛辣，注意休息，改善癥狀。

2017-12-21 13:00 ask82612161g5 追問

請問近期還可以做蛙跳，仰臥起坐等運動嗎？

2017-12-21 13:03醫(yī)生回答：

你好，近期可以進行運動，但是建議不要一次做這么多。要有計劃，有規(guī)律的進行運動。一般來說，蛙跳建議你不要超過20個，仰臥起坐不超過30個就好。需要循序漸進的增加運動量。

2017-12-21 13:59 ask82612161g5 追問

好的謝謝，請問現(xiàn)在這樣還需要去醫(yī)院檢查嗎？

2017-12-21 14:00醫(yī)生回答：

你好，你這種癥狀已經(jīng)緩解，暫時不需要就進去檢查的。如果以后還出現(xiàn)血尿癥狀，再考慮及時檢查。

邢德紅通化縣東來鄉(xiāng)衛(wèi)生院主治醫(yī)師擅長: 中醫(yī)婦科月經(jīng)病，帶下病，氣血虧虛，多囊卵巢綜合征等幫助網(wǎng)友：47483稱贊：88

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2017-12-21 12:44:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，你知道情況多數(shù)考慮是由于勞累過度引起的血液循環(huán)不好的可能
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這個情況建議你就這么醫(yī)院做了，尿常規(guī)檢查，確診子宮瘤，對癥治療。

曾重隨州市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 泌尿系感染,包皮過長,包莖,早泄,兒童泌尿系感染幫助網(wǎng)友：15497

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2017-12-21 12:48:28 我要投訴

你好，你這種情況是由于長期不運動，突然劇烈運動所引起的肌肉拉傷等癥狀，尿液紅有可能是劇烈運動所導(dǎo)致的，腎有挫裂傷所引起的現(xiàn)在已經(jīng)恢復(fù)正常的話，就已經(jīng)沒什么問題了
以上是對“半年多不運動了，一口氣做了60個蛙跳加50個仰臥起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-12-21 12:50 ask82612161g5 追問

近兩天還適合做蛙跳，仰臥起坐等運動嗎？

2017-12-21 12:51醫(yī)生回答：

可以適當(dāng)?shù)纳僮鲆恍灰龅奶唷?/p>

2017-12-21 12:54 ask82612161g5 追問

好的謝謝，小便恢復(fù)正常還需要去檢查一下嗎？

2017-12-21 12:54醫(yī)生回答：

最好是去檢查一下，做個腎的B超?？纯词欠裼薪Y(jié)石等疾病。

2017-12-21 12:56 ask82612161g5 追問

請問做尿常規(guī)可以嗎？

2017-12-21 12:57醫(yī)生回答：

可以看看尿里面是否還有紅細胞。