每天晚上11點(diǎn)多睡覺

      指導(dǎo)意見：
      你好，按你描述，可能存在神經(jīng)衰弱。是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡階段是這樣的，會(huì)總感覺睡不夠，尤其是現(xiàn)在冬天更明顯，一方面與你晚上睡覺晚有關(guān)，還有可能是這個(gè)年齡階段生理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你晚上盡量不要太晚睡覺，早上可以起床運(yùn)動(dòng)一下，飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣會(huì)有所改善好的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況可能與睡眠不夠有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您調(diào)整作息時(shí)間，晚上11點(diǎn)之前睡覺，中午可以午睡一下，沒有其他不適的話，是不需要治療的。
      
      以上是對(duì)“每天晚上11點(diǎn)多睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，建議平時(shí)要注意加強(qiáng)孩子的膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，不挑食，不吃零食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理安排作息時(shí)間，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，平時(shí)要注意適當(dāng)多攝入富含維生素的食物?？梢郧巴?guī)中醫(yī)院就診，結(jié)合孩子的具體情況，給與相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。