19歲了，讓腿部骨頭迅速快一點增長

      ①人身高胖瘦也是受營養(yǎng)、基因、遺傳等因素多方面控制的。胖瘦外觀受骨型影響，如果脛腓骨相對偏短使小腿粗壯，那難以改變。②尚在發(fā)育期，可以增加籃球等運動促使骨骺分化長骨，既能長小腿也同時長身高，那時小腿肌肉延展，小腿自然顯得瘦長。
      

      你好，有些東西不可以強求，身高的決定因素三分靠后期，七分靠基因。只能在后天三分哪里下功夫，平時注意休息，保證每天睡眠八小時以上，增加有氧運動避免劇烈運動，略盡人事。
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)您說的情況，身體長高最有效的辦法就是加強鍛煉，多吃含鈣高的食物。
      指導意見：
      建議多吃豆?jié){，牛奶，排骨湯，骨頭湯，蝦皮等。多參加體育活動有助于增強體質(zhì)長身高。
      以上是對“19歲了，讓腿部骨頭迅速快一點增長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高除了與遺傳有很大關系之外還與后天的營養(yǎng)，運動也有關系的
      指導意見：
      多運動鍛煉身體，多喝牛奶補鈣是可以促進長身高的，究竟能不能再長了那就很難說了