腿粗肚子有贅肉我現(xiàn)在身高163厘米體重55千克我是

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在平時飲食過程中格外的控制一下！盡量少吃甜品，零食飲料等！建議晚飯過后多參加一些戶外運動，可以跑步跳繩等每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況就是，增加自己的運動量，鍛煉身體。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，一方面飲食上定時定量，注意節(jié)制，另一方面的話就是堅持進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重是59公斤，所以你現(xiàn)在還是偏瘦的
      指導意見：
      不用減肥，肚子上的贅肉比較多，可以做做仰臥起坐，不要久坐，飯后要適當散步。
      
      以上是對“腿粗肚子有贅肉我現(xiàn)在身高163厘米體重55千克我是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，您的體重和身高是比較正常的，如果想減肥的話，可以通過飲食和運動來進行調理。
      指導意見：
      針對現(xiàn)在的情況，建議您可以少吃含糖高的食物，多吃蔬菜，同時多加強戶外的體育鍛煉，如跑步、跳繩等，多做有氧鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，要通過正確的方式減肥。多運動，規(guī)律飲食。不要選擇不健康的減肥方式。
      指導意見：
      通過堅持鍛煉，規(guī)律飲食可以達到減肥的效果。但是不要過度減肥，會影響身體健康