特別焦慮怎么緩解

      病情分析：
      你的情況考慮是焦慮癥的癥狀，通常會(huì)有情緒低落，消沉等情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議醫(yī)院心身科檢查確診，日常轉(zhuǎn)移注意力。藥物可以采用西酞普蘭，氟伏沙明等
      

      你好，根據(jù)您的情況來(lái)看，建議年輕醫(yī)院做腦ct檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療，平時(shí)注意保持心情愉快。多參加戶外活動(dòng)，多加鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有一定程度的焦慮抑郁癥，建議你馬上去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心精神科看看醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查結(jié)果和你的實(shí)際情況進(jìn)行治療的。
      
      以上是對(duì)“特別焦慮怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      長(zhǎng)期焦慮癥以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征的神經(jīng)癥性障礙。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等植物神經(jīng)癥狀和運(yùn)動(dòng)性緊張。
      指導(dǎo)意見：從營(yíng)養(yǎng)方面，盡量多吃一些新鮮的食物；多運(yùn)動(dòng)，這可以減輕焦慮；新鮮的空氣；最好不要太碰煙，有的人是說(shuō)利用抽煙來(lái)緩和脾氣，但是事實(shí)上是引鴆止渴 積極參加文體活動(dòng)，包括聽輕松音樂(lè)、打球、跳舞，能迅速減輕焦慮。講究心理衛(wèi)生，提高自信，充分發(fā)揮自己的積極因素，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在防治焦慮方面有重要意義