治療焦慮癥好方法

      你好，大腦里面每天想著很多事情，惶恐不安，目前存在焦慮的發(fā)作特點(diǎn)。建議你注意放松和休息，放慢你的生活節(jié)奏，保持勞逸結(jié)合的工作狀態(tài)如果持續(xù)得不到緩解，建議到心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，口服一些抗焦慮藥物，祝你早日康復(fù)！
      

      焦慮癥：自我刺激，一般總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。自我催眠，伴隨有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢(mèng)中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。希望我的答復(fù)對(duì)你有所幫助。
      

      不自主的想很多東西，這個(gè)是有幻想的情況了，還不單單是焦慮狀態(tài)，要結(jié)合身體的綜合情況來判斷的錢，自己是可以通過放松心情，釋放壓力等方式自我調(diào)節(jié)，也可以考慮服用調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物改善您的神經(jīng)功能的。
      
      以上是對(duì)“治療焦慮癥好方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述這種情況焦慮癥是需要長(zhǎng)期口服抗焦慮抑郁藥物
      指導(dǎo)意見：
      你這樣的情況通過手機(jī)問診是無法解決問題的，必須去正規(guī)的精神科醫(yī)院醫(yī)生，詢問你的，生活中的詳細(xì)細(xì)節(jié)再定口服藥物
      

      焦慮性神經(jīng)癥是神經(jīng)癥中最為常見的一種，患者的內(nèi)心往往敏感而壓抑，多以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征?？捎幸恍┤穗H關(guān)系敏感，內(nèi)心不安為主要表現(xiàn)，可分為廣泛性焦慮和驚恐障礙兩種形式。
      心理指導(dǎo)：建議你學(xué)會(huì)接納自己的癥狀，帶著癥狀去積極的生活，保持順其自然的態(tài)度，讓癥狀順其自然的發(fā)生與消退，忽略癥狀的存在，慢慢的感受就會(huì)好起來，癥狀也就會(huì)隨之減輕。也可申請(qǐng)家庭心理醫(yī)生的幫助。