得了神經(jīng)衰弱怎么治

      神經(jīng)衰弱，首先要從心理上調(diào)整，保持良好心態(tài)，使心情舒暢，睡前不要使用刺激性食物，如，咖啡、濃茶、可樂，不要飲酒。睡前不要看驚悚刺激的影片。不要過于勞累，睡前用熱水泡腳?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液。
      

      你好，建議平時(shí)要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，要確保每天保證睡眠充足，還要堅(jiān)持適量的鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)?？梢钥诜染S素片，維生素B1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。
      

      病情分析：
      據(jù)你的描述，你的睡眠質(zhì)量差，說夢話，多夢，以至于白天沒有飽滿的精神正常工作生活。
      指導(dǎo)意見：
      建議要從三方面來調(diào)整睡眠治療。一是改善睡眠環(huán)境，比如房間不要太亮的燈光，保持安靜，避免嘈雜。二是規(guī)律作息，不要熬夜，要按時(shí)注意，放松心情，避免精神過于緊張。比如睡前聽點(diǎn)舒緩的音樂。三是注意飲食調(diào)理，可以吃些有助睡眠的食物，比如百合、蓮子、大棗等
      
      以上是對“得了神經(jīng)衰弱怎么治”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是心火上炎或者痰熱擾心引起的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不吃或者少吃上火食物比如辣椒之類，建議口服清心火安神功效的朱砂安神丸或者交泰丸調(diào)理
      

      神經(jīng)衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產(chǎn)生精神活動(dòng)能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時(shí)輕時(shí)重，病情波動(dòng)常與社會(huì)心理因素有關(guān)。大多數(shù)病例發(fā)病于16-40歲之間，兩性發(fā)病數(shù)無明顯差異。從事腦力勞動(dòng)者占多數(shù)。本病如處理不當(dāng)可遷延達(dá)數(shù)年甚或數(shù)十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現(xiàn)或加劇。但經(jīng)精神科或心理科醫(yī)生積極、及時(shí)治療，指導(dǎo)病人消除病因，正確對待疾病，本病可達(dá)緩解或治愈，預(yù)后一般良好。