晚上睡覺的時(shí)候總是打機(jī)靈

      病情分析：
      你好，引起多夢(mèng)的因素有很多，比如精神緊張，壓力過(guò)大等因素。
      指導(dǎo)意見：
      所以說(shuō)，建議你要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，自我減壓，自我放松，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
      

      打機(jī)靈，那是肌肉的抽動(dòng)，形成的原因很復(fù)雜，但一般認(rèn)為與過(guò)度活動(dòng)，勞累有關(guān)，或者一段時(shí)間的體質(zhì)有關(guān)。建議夜間睡前適當(dāng)服用一杯奶，增加睡眠質(zhì)量，就沒(méi)有了
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您現(xiàn)在描述的情況來(lái)看，現(xiàn)在是處于睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      一般來(lái)說(shuō)，睡覺多夢(mèng)不排除因?yàn)樗枷雺毫Υ蠡蛘呤窍胧绿鄬?dǎo)致的，像您說(shuō)的情況來(lái)看，建議您睡覺前不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，放松心情，睡前喝牛奶，用溫水泡腳。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺的時(shí)候總是打機(jī)靈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！