如何解決睡眠障礙

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種情況考慮睡眠質(zhì)量差，失眠的表現(xiàn)。包括入睡困難、時(shí)常覺(jué)醒及晨醒過(guò)早。治療方面，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊、佳樂(lè)定等等?；蛘呖紤]磁療、針灸等等。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，可以服用安神補(bǔ)腦丸和維生素B12片、谷維素片來(lái)治療，不要想事情過(guò)多。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，頭暈頭痛，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議避免過(guò)度勞累和激動(dòng)，緩解心理壓力，少吃刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“如何解決睡眠障礙”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的病情描述，考慮可能為失眠引起的不適癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好！建議口服佐匹克隆片，安神補(bǔ)腦液，谷維素等調(diào)節(jié)。注意勞逸結(jié)合，放松心情。
      

      病情分析：
      您好，這種情況要避免喝茶，避免喝咖啡等興奮性飲料。避免勞累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服安神補(bǔ)心膠囊，柏子養(yǎng)心丸治療，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院就診治療。積極配合醫(yī)生治療。
      

      問(wèn)題分析：您好，失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時(shí)間明顯減少，有嚴(yán)重的患者還徹夜不眠。長(zhǎng)期失眠易引起心煩易亂、疲乏無(wú)力，甚至以頭痛、多夢(mèng)、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床癥狀，并誘發(fā)一些心身性疾病。失眠的發(fā)病誘因有很多種，不同的發(fā)病誘因治療的方案也不一樣。治療講究對(duì)癥治療，不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對(duì)癥的話，產(chǎn)生了抗藥性、耐藥性，致使延誤病情，錯(cuò)失最佳的治療時(shí)機(jī)。治療的同時(shí)，患者應(yīng)注意保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。避免因挫折致心理失衡；建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律；養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您及時(shí)去正規(guī)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查，查明病因針對(duì)治療，祝您早日康復(fù)！