應(yīng)該怎樣治療抑郁癥

      多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢長處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂趣，也就是少思慮多行動(dòng)。以上是自我調(diào)節(jié)的方法，如果感覺自我調(diào)節(jié)很困難，建議看心理醫(yī)生做治療
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥是以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。
      指導(dǎo)意見：
      主要表現(xiàn)有心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能損害，甚者悲觀厭世，有自殺行為等！本病多采用藥物及心理治療、物理治療等綜合治療。建議前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，積極治療
      

      病情分析：
      上午好，歡迎咨詢，很高興為您咨詢，是不是最近精神心理壓力過大呢
      指導(dǎo)意見：
      還是建議您多參加戶外活動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，合理宣泄不良情緒，找朋友傾訴傾訴，也可以試試音樂和運(yùn)動(dòng)減壓。實(shí)在緩解不了，可以去精神科面診咨詢，試試藥物輔助心理治療的。祝開心每一天~
      
      以上是對“應(yīng)該怎樣治療抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      抑郁癥是一種精神疾病，抗精神類藥物大都只能起到控制病情的作用，且會(huì)對人體造成很大的副作用，很難徹底治愈，一般如果病情不是很嚴(yán)重，都是通過藥物配合心理疏導(dǎo)來治療，如果長期無法治愈，最好是去國內(nèi)知名的?？漆t(yī)院，接受先進(jìn)的診療技術(shù)修復(fù)受損的腦部神經(jīng)。
      指導(dǎo)意見：建議在平時(shí)的生活中多參加一些朋友的聚會(huì)以及健康的運(yùn)動(dòng)，比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天堅(jiān)持半小時(shí)左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情緒。簡化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等飲料，也不要食用刺激性強(qiáng)的食物，多食用含鈣比較豐富的食物，比如牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。