失眠多夢(mèng)如何治療

      指導(dǎo)意見：
      你好，失眠一般與居住環(huán)境因素、不良的生活習(xí)慣、神經(jīng)衰弱、精神心理壓力過大等等因素有關(guān)。失眠患者治療方面，可以適當(dāng)服用助眠藥物緩解，如棗仁安神丸、安神補(bǔ)腦液、睡安膠囊、佳樂定等等?；蛘呖紤]磁療、針灸等等。注意自我調(diào)整心態(tài)，避免精神心理壓力過大，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝熱造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡為主。忌食辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)目梢院赛c(diǎn)天王補(bǔ)心丹進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，目前對(duì)于失眠的現(xiàn)象的話，可以服用具有安神作用藥物比較合適。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這種癥狀的話最好還是可以服用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)如何治療”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，失眠多夢(mèng)多是由于心理緊張壓力過大造成，平時(shí)要注意膳食營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和作息時(shí)間，避免進(jìn)食辛辣刺激性食物，可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。晚上臨睡覺前不要讓精神過度興奮，少玩電腦游戲和手機(jī)，可以用溫?zé)崴菽_或者喝一小杯熱牛奶，促進(jìn)良好睡眠。如果感覺心理壓力較重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科，給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。
      

      引起失眠的原因很多，如軀體因素，環(huán)境因素，或者是心境，都能引起失眠的發(fā)生，要想治療失眠，首先治療心病，調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，保持樂觀的心態(tài)，多與朋友聊聊天，多出去走走，讓自己心胸開闊。
      指導(dǎo)意見：治療要以調(diào)養(yǎng)保養(yǎng)為主具體方法：一是堅(jiān)持晨起慢跑鍛煉20分鐘；二是調(diào)整思維方法，一切順其自然，保持心態(tài)平和；三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽輕松愉快的音樂；四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣；