我手淫很久很久了，而且次數(shù)還非常非常頻繁
健康咨詢描述： 我手淫很久很久了，而且次數(shù)還非常非常頻繁，最近聽說手淫會導(dǎo)致智力發(fā)育緩慢以及身材矮小，就有點害怕了。最近仔細一想，好像是有一點注意力不集中，理解力下降，記憶力減退，剛做的事一會兒就忘了。而且感覺身體特別的空虛。我本來身材還是比較高的，但是害怕智力發(fā)育緩慢而影響我的學業(yè)。就有點擔心了，我比較胖，肉很緊。我也是聽說手淫可以有減肥的功效，才染上手淫的，最近感覺睡眠非常非常的不足。怎么辦呢？戒掉了以后還可以恢復(fù)正常狀態(tài)嗎？求解！??！
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你好，看得出來你因為聽說的一些有關(guān)手淫的說法想到了很多。手淫是沒有固定性伴侶的人經(jīng)常采用的釋放性需求的方式。似乎您對于自己的很多情況與手淫聯(lián)系起來了，手淫不影響學習生活就沒有問題。如果覺得需要減少頻率可以試試，但是是否可以改善你的希望不確定的。關(guān)鍵還是您的看法想法。
主要是睡眠也不行，睡得迷迷糊糊的，很淺，總是醒幾次，有什么影響？我現(xiàn)在決定不再手淫了，能不能恢復(fù)？
您好，手淫你可以自己掌握，不影響生活就好。適當運動運動會對您有幫助的。
不過我才12歲。
手淫與年齡沒有絕對的關(guān)系，只要不影響生活學習就可以。您可以通過運動、學習分散注意力。
我這幾天都是精神不振，想睡覺，記憶力下降了，腦子轉(zhuǎn)得越來越慢，想一想問題要想很久，聽人說話也是半聽見，是有問題了吧？
您是因為手淫不舒服還是因為不舒服想到了手淫??？家長知道您的想法和感受嗎？如果覺得和父母談不方便，建議你找一位心理老師談?wù)劇?/p>
就是不想和父母講，只是現(xiàn)在到了這種地步，不知道能不能挽救！
你好，你太緊張了。就手淫來說是不會形成什么影響的，你可以適當調(diào)整。
其實我也是看到您的介紹說是心理咨詢專家，您能說說過度手淫后的幾個比較嚴重的后果嗎？我與自己比較一下。我現(xiàn)在有些缺乏自信，畢竟我感覺自己的身體的確是太不如以前了。
孩子，說實話幾次的回復(fù)感覺到您很懂事，也知道需要行動變化。我是醫(yī)生，也是性與生殖健康咨詢師。您如果相信我，就放松自己去學習，去運動。如果您整天只是想法，不去行動，誰也幫不上您的。?
你好，手淫呢可以說是一種長期養(yǎng)成的一種習慣。通過自我的克制能力是可以，減少次數(shù)的?？酥凭褪菧p少自我，獨處的環(huán)境。多多的參加到一些，積極向上的交際活動中，進而能夠轉(zhuǎn)移注意力，分散精力。目前這個狀況呢，可能是因此而存在一定的焦慮狀態(tài)。建議增加體育鍛煉，加強營養(yǎng)。如果真正的能夠逐漸的減少次數(shù)，自我克制的話，會恢復(fù)到原來正常狀態(tài)的。
我這幾天都是精神不振，想睡覺，記憶力下降了，腦子轉(zhuǎn)得越來越慢，想一想問題要想很久，聽人說話也是半聽見。
這種情況主要是注意力不集中引起的，按照我說的努力去做吧。
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