如何瘦大腿

保密 | 0個(gè)月 2009-02-10 21:17:44 1人回復(fù) 來自黃石市

健康咨詢描述： 我是女生
今年17歲..168cm..體重120斤
然后是大腿粗,屁股大..
但是由于我是高三的學(xué)生沒有什么多余的時(shí)間去健身房..
我就是想知道一下小方法..就是然我在課間時(shí)間就能做的

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李華
李華 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、膝關(guān)節(jié)炎、頑固性頭痛 幫助網(wǎng)友：80336
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2009-02-10 23:07:31 我要投訴

      你好,原地跑,在室內(nèi)或過道挑選一塊約一平方米左右的空地,赤腳原地堅(jiān)持每天跑15分鐘.
      上樓梯,每周上下樓梯三至四次,每次連續(xù)30分鐘,便可消耗約400卡路里熱量,還可強(qiáng)健小腿,大腿和股部肌肉.
      
      

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主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。如結(jié)締組織...[說明書]

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