我今年30歲，未婚，有十多年手淫史

      你這種情況，首先要控制手淫，然后調(diào)整心態(tài)，不能有太大壓力，要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，多做提肛運(yùn)動(dòng)和深蹲運(yùn)動(dòng)，控制房事頻率，減少刺激，如果效果不好，再考慮藥物干預(yù)
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您及時(shí)去醫(yī)院中醫(yī)科就醫(yī)，請(qǐng)專家為您明確診斷對(duì)癥治療。如果腎虛診斷明確，建議您服用腎寶片，六味地黃丸，對(duì)癥治療。加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，積極治療會(huì)治愈的！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你有手淫習(xí)慣，已經(jīng)對(duì)身體健康不好，會(huì)引起早泄。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的情況分析，建議你性生活時(shí)帶避孕藥，減低龜頭的敏感性，改掉不良習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“我今年30歲，未婚，有十多年手淫史”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！