什么方法可以治失眠

      病情分析：
      你好，失眠一般由于心血虛，精血空虛，建議吃復(fù)方阿膠漿，歸脾丸
      指導(dǎo)意見：
      或者用天王補心丸，酸棗仁湯，酌情用點安定片，谷維素，戒煙酒，加強(qiáng)鍛煉。
      

      失眠！如果排除器質(zhì)性疾病的原因，大部分是因為情緒引起的，你最近是有遇到什么事情了嗎？然后少眠多夢肯定是和你白天想問題多有關(guān)系，你的眩暈問題不知道是怎么樣一種狀況，建議你可以去醫(yī)院做一個檢查，明確一下診斷。
      

      治療失眠首先應(yīng)找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然會恢復(fù)正常。而飲食調(diào)理可以改善睡眠，失眠者不妨一試。 睡前的飲食要注意，比如，別吃得過多過飽，特別是過食大魚大肉，因為高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃腸負(fù)擔(dān)，會使人入睡困難。再如，臘腸、火腿、熱狗、茄子中含有一種能刺激腎上腺素分泌的干酪胺，會使大腦興奮。又如，大蔥、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也會使人興奮。這些食物在晚飯和睡前吃都可能是導(dǎo)致一些人失眠的原因，應(yīng)該避免。
      
      以上是對“什么方法可以治失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！