入睡困難易醒怎么辦

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)焦慮情緒。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)?cè)\治，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒，促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好考慮是壓力大，心理問(wèn)題，神經(jīng)衰弱等原因引起的上述癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以服用安神補(bǔ)心片，谷維素，刺五加片治療，保持心情舒暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理均衡飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，與生活不規(guī)律，精神高度緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      藥物治療建議口服谷維素，安神膠囊和佐匹克隆片，睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,保持生活規(guī)律，
      
      以上是對(duì)“入睡困難易醒怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，失眠即睡眠失常。表現(xiàn)為入睡困難，斷斷續(xù)續(xù)不連貫，而過(guò)早地醒來(lái)，醒后不能再繼續(xù)睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感覺(jué)，多因健康情況不佳，疼痛、感覺(jué)不適，生理節(jié)奏被打亂，睡眠環(huán)境影響等。不要盲目用藥，治療的藥物有多種，但都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議失眠癥患者會(huì)自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成開(kāi)朗豁達(dá)的性格，不要過(guò)分緊張。平時(shí)生活中您可以多吃一些牛羊肉，還有記得多吃一些富含維生素C的水果