晚上睡覺失眠怎么辦

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補腦液或者安神膠囊調理，精神因素也很重要
      指導意見：
      調理好心態(tài)保持良好的心情，飲食忌食辛辣刺激食物，多注意休息，不要有壓力
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢診治，精神科醫(yī)師根據(jù)問診觀察和必要測試檢查做出診斷，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，及時疏導不良情緒，睡前進行一些放松訓練，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以導致入睡困難，睡后易醒，不能保持深睡眠狀態(tài)等，可在醫(yī)生指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療
      指導意見：
      要合理作息不要經常熬夜，保持心情舒暢，不要在生活工作上給自己太大壓力，戒煙限酒，每晚堅持熱水泡腳多搓搓腳心涌泉穴
      
      以上是對“晚上睡覺失眠怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，失眠頭痛有很多原因，如植物神經紊亂，眩暈癥，腦供血不足，腦動脈硬化，頸椎病，某些藥物，低血壓，貧血等。
      指導意見：
      建議：積極尋找原因，在生活中進行自我調節(jié)，如飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。在生活當中切忌吃辛辣的食物，或者是咖啡、濃茶等能夠刺激神經的飲料。適度的運動對睡眠起到了很好的輔助作用?？梢苑谜{節(jié)植物神經的藥物如谷維素，七葉神安片等藥物。
      

      失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。