怎么治療抑郁

      你描述的狀況主要是抑郁癥狀，抑郁癥的主要表現(xiàn)是情緒低、思維慢、活動(dòng)少以及興趣下降、失眠和軀體不適等，嚴(yán)重者伴發(fā)消極意念和行為，建議到精神科就診治療，可以輔助心理咨詢(xún)，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行放松訓(xùn)練改善情緒，避免勞累和壓力太大。
      

      你要保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，樹(shù)立自信心，平時(shí)多聽(tīng)一些歡快的舒緩的音樂(lè)，讓自己的心情好起來(lái)。主動(dòng)和別人交流。要調(diào)整一下睡眠。建議你在睡前泡泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有效果；睡前盡量不喝水，不要喝濃茶、咖啡和酒；可以聽(tīng)一些利于睡眠的舒緩的音樂(lè)；給自己營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境；可以服用谷維素和維生素，幫助你調(diào)理神經(jīng)，促進(jìn)睡眠。如果癥狀增多，病情加重，要到專(zhuān)科醫(yī)院接受用藥治療。
      

      許多種類(lèi)抗抑郁藥物、物理治療、心理治療都可以治療抑郁癥。對(duì)有些病人來(lái)說(shuō)，抗抑郁藥物更有效；而對(duì)另外一些病人來(lái)說(shuō)，物理治療或者心理治療更為有效；而對(duì)大多數(shù)患者來(lái)說(shuō)，藥物治療和物理治療一起使用可能最有效。 特別是對(duì)嚴(yán)重抑郁癥患者，物理療法可以用來(lái)相對(duì)迅速地減輕抑郁癥狀，而藥物則可以通過(guò)物理治療的嵌入，慢慢使藥量減少?gòu)亩档退幬锔弊饔脦?lái)的危害。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：抑郁癥后首先要使用抗抑郁的藥物，堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后，再配合心理醫(yī)生進(jìn)行心理治療。進(jìn)行心理治療的過(guò)程中還是要堅(jiān)持服藥。一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥確診后第一次患病如果堅(jiān)持用藥5年以上是可以治愈的。
      
      以上是對(duì)“怎么治療抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！