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我身高158，體重60公斤
女 | 17歲 2017-10-21 10:50:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我身高158，體重60公斤，想減肥，有什么合適的建議嗎？對(duì)于飲食有哪些要求，對(duì)于運(yùn)動(dòng)有哪些要求?
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2023-01-04 12:27:30 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的情況分析，像你這種情況體重超標(biāo)是可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)，減輕體重的，同時(shí)也需要控制飲食
指導(dǎo)意見：
避免吃辛辣油膩食物，多吃青菜水果，保持每天排便，堅(jiān)持每天一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以配合中藥調(diào)理
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